Wir trainieren die Ganzkörperdehnung in Rückenlage und in Bauchlage und arbeiten an der Stabilisation der Wirbelsäule. Auch Schulter- und Rumpfmuskeln werden beansprucht.
Wir trainieren mit eigener Körperkraft, Hanteln, Theraband, FLEXI-BAR, Redondo Ball usw. Zwischendurch pulsen wir.
Schaut einfach vorbei.
Wir treffen uns jeden Donnerstag von 09:00 - 10:00 Uhr in der Ballsporthalle an der Segeberger Straße 90.
Wir freuen uns über jedes neue Gesicht in unserer Gruppe.